Депрессией называется снижение настроения, которое наблюдается ежедневно, в большей части дня, и продолжающееся не менее двух недель. При этом наблюдается отчётливое снижение интересов и удовольствия от деятельности, связанной с положительными эмоциями, а так же, снижение энергии и повышенная утомляемость. Снижение способности к сосредоточению, внимания, самооценки, чувство неуверенности в себе, самоуничижение, пессимизм, нарушения сна и аппетита сопровождают депрессивного человека. Все эти проявления могут быть разной глубины и силы. В связи с этим различают легкие депрессии, средней тяжести и тяжёлые. Кроме того, различают эндогенную и экзогенную депрессию, постоянную и циклическую.
Чаще всего, причина возникновения этого явления — некоторое событие, как правило — стресс, фиксированное в сознании, носящее негативный характер и вследствие этого, вытесненное в неосознаваемую область психики. Фиксируются все атрибуты травмирующей ситуации. Атрибутом можно считать всё, что присутствовало в ситуации: звуки, запахи, эмоции, предметы, люди, даже время года (с этим связаны сезонные, циклические депрессии). Читать далее «Как выйти из депрессии?»